Pomôcky na cvičenie/SM Systém

Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice, výhrezu medzistavcovej platničky.

Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.

Stabilizácia a mobilizácia chrbtice SM-systém, je cesta ako aktívnym cvičením odstrániť bolesti chrbtice, rôzne deformity a pretaženie veľkých kĺbov. Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej a pomaly rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové skupiny. Natiahnutím chrbtice smerom hore uľavuje od bolestí chrbta, regeneruje platničky a kĺby.

SM-systém - znamená Stabilizácia, Mobilizácia

Chrbtica = S-Stabilná-pevná + M-Mobilná-pohyblivá

Základom metódy je špirálna stabilizácia chrbtice, ktorá pohybom paží aktivuje šikmé brušné svaly a naťahuje chrbticu smerom hore.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov

SM-systém má v praxi tieto účinky:

• Liečba, fáza bolesti a strata funkcie
• Prevencia - predchádzanie problémom pri rizikových zamestnaniach a športoch.
• Regenerácia - pravidelná regenerácia pri sedavom zamestnaní
• Kondičný tréning športovcov - zvýšenie výkonnosti a prevencia preťaženia svalov.

SM-systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.

Viac TU (klik)

---

• Riadkové zobrazenie

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

 

JURAJ VOLF - LEKTOR A CVIČITEĽ METÓDY SM SYSTÉM / SPS
videoukážka z výučby v masérskej škole Zamas