bio - raw - vegan - eko - bez lepku
Vitajte v našom online obchode, plnom dobrôt výberovej kvality, domácej a ručnej výroby, pre zdravie, krásu, relax a najmä pre potešenie.
Poštovné zdarma nad 70€ platí pri platbe
bankovým prevodom vopred na účet
(neplatí pre dobierku a zásielky nad 10kg)
Úvod » SM Systém » CD a DVD pre SM systém » SM Systém CD cvičenie pre tehotné, Richard Smíšek
SM Systém CD cvičenie pre tehotné, Richard Smíšek
0x
Kompletné špecifikácie
SM Systém CD Cvičenie pre tehotné
CD obsahuje názornú ukážku cvikov SM systém pre tehotné.
SM systém je cvičenie, ktoré môžete bezpečne cvičiť počas tehotenstva a prípravy na pôrod i po ňom.
Cviky podľa CD sú navrhnuté tak, aby sa netlačilo na oblasť brucha. Naučíte sa posilňovať a preťahovať prsné svaly, svaly panvového dna a chrbta. Natiahnutie a uvoľnenie svalov panvového dna a posilnenie brušných svalov Vám uľahčí a skráti priebeh pôrodu, rýchlejšie nadobudnete kondíciu aj po pôrode.
Z obsahu CD:
Cvičenie pre tehotné - základ
Cvičenie pre tehotné - pokročilí
Cvičenie v 9. mesiaci tehotenstva
Cvičenie panvového dna
Cvičenie od 7. dňa po pôrode
Prezentácia: Word, Power Point, Office 2010
CD je určené na prehrávanie na PC. Obsahuje prezentácie v programoch Word, Power Point, Office 2010.
Všetky cviky sú sprevádzané kvalitnou dokumentáciou (video alebo fotografie).
Vzhľadom na to, že účinnosť cvikov závisí na ich správnom prevedení, odporúčame začať cvičiť pod odborným dohľadom vyškoleného terapeuta.
Na cvičenie je potrebné elastické lano a balančná podložka.
Autori:
MUDr. Richard Smíšek
MUDr. Kateřina Smíšková
MUDr. Zuzana Smíšková
MUDr. Kateřina Smíšková
MUDr. Zuzana Smíšková
Cvičenie SM Systém/SPS Spirálna stabilizácia je vhodné:
- PRE LIEČBU
- výhrezu medzistavcovej platničky (posun patničky, protrúzia, hernia disku)
- potiaží po opráciách chrbtice
- skoliózy
- PRE STABILNÚ CHôDZU - pre prípravu a následnú starostlivosť po operácii kolenného a bedrového kĺbu
- PRE PREVENCIU vzniku bolest chrbtice, regeneráciu po práci s PC
- PRE KONDÍCIU A REGENERÁCIU špotovcov a pohybovo aktívnych ľudí
SM Systém odporúčame cvičiť najmä zo začiatku pod odborným dohľadom certifikovaného cvičiteľa, lektora alebo trénera, ktorý Vám zostaví individuálny cvičebný plán v závislosti od Vašej kondície a zdravotnej diagnózy.
S cvičením SM Systém máme aj my osobné a niekoľkoročné skúsenosti, ktoré odovzdávame našim klientom v Liečebnom a regeneračnom štúdiu BODYMAS v Námestove. Ak Vás to zaujalo, prečítajte si NÁŠ PRÍBEH.
Ponúkame individuálne konzultácie a cvičebné lekcie a pravidelne organizujeme aj kurzy pre laickú aj odbornú verejnosť
( pre masérov, fyzioterapeutov, fitnes a kondičných trénerov).
Viac o metóde SM systém nájdete TU.
Súvisiaci tovar
naša cena 36,00 EUR
