S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
bio - raw - vegan - eko - bez lepku
Vitajte v internetovom obchode so zdravou a špeciálnou výživou, doplnkami stravy, prírodnou kozmetikou a ekodrogériou

RAW KAKAOVÝ PUDING S AVOKÁDOM A BANÁNOM

14.09.2017

RAW KAKAOVÝ PUDING S AVOKÁDOM A BANÁNOM

Výborná maškrta, keď Vás prepadne chuť na sladké, alebo príde nečakaná návšteva... Pokojne si môžete pripraviť aj na raňajky, obložiť ovocím, orechami, semienkami podľa Vašej fantázie...Vhodné aj pre vegánov a vegetariánov. Budete milo prekvapení chuťou ;) Deti možno ani nezbadajú rozdiel oproti varenému pudingu ;)

INGREDIENCIE:

 

Na 2 porcie:

1 zrelé avokádo

2 zrelé banány

1 PL konopného proteínu (nemusí byť)

kešu orechy

konopné semená lúpané

goji (kustonica čínska)

1PL sirup z kokosových kvetov ( alebo javorový, ďatľový, ryžový sirup, jačmenný slad, med)

1-2 KL nepraženého kakaového prášku

Na dozdobenie môžete použiť aj kakaové bôby, pistácie, kokosové lupienky alebo strúhaný kokos, škoricu či vanilku , chia semená.

Príp. ak chcete zvýšiť podiel bielkovín, pridajte okrem proteínu v prášku niektoré z orieškových masiel - mandľové, z vlašských orechov, arašidové alebo kešu maslo.

 

POSTUP:

Z avokáda vydlabeme dužinu, rozmixjeme spolu s banánom v mixéri nahladko. Pridáme kakao, med alebo sirup, či iné zdravé sladidlo podľa vlastého výberu. Naservírujeme do tanierikov a posypeme ľubovoľne sušeným alebo čerstvým ovocím, orieškami, semienkami.

Prajeme Vám dobrú chuť :)

 

Zdroj foto: Nutrimas

 

MmYxZGR